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冒名頂替症候群

無法將成功歸因於自己的能力，害怕別人發現自己是“騙子”的心理現象

冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome），亦稱為冒名頂替現象（英語：impostor phenomenon）、騙子症候群（英語：fraud syndrome）。這個名稱是在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士（英語：Pauline R. Clance）與因墨斯（英語：Suzanne A. Imes）所提出，用以指稱出現在成功人士身上的一種現象。

患有冒名頂替症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力，而是憑藉著運氣、良好的時機，或別人誤以為他們能力很強、很聰明，才導致他們的成功[1] 。即使現實環境中的證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認為自己只是騙子，不值得獲得成功。有研究顯示，冒名頂替症候群在高成就女性當中較為常見[2] ；同時也有研究指出男性與女性的盛行率沒有差異[3]。

背景

冒名頂替症候群並不被視為精神疾患，不過臨床心理學家對此現象從事不少研究。傳統認為冒名頂替症候群是一種人格特質，但近年來研究者傾向於把它視為對特定情況的反應，雖然某些人較容易出現此症狀，或是症狀較其他人嚴重，但目前的證據並不支持將之歸類為一種人格特質[4]。

表現

因墨斯與克蘭斯歸類出幾項冒名頂替症候群的表現[2]：

  • 勤奮：這些人通常非常努力工作，從他們的角度來看，這是為了避免讓別人發現自己是騙子。但是勤奮工作會換來更多成功與掌聲，讓他們持續陷入擔心被識破的輪迴中。
  • 名不副实的感觉：这些人因为可以感知到上司想要得到的答案，反而更自认为名不副实。就算向他们展示他们具备能力的证据，也会增加他们对自己的质疑。
  • 自以为滥用自己的魅力：某些人除了展現工作能力外，可能會在職場運用自己的魅力來獲得讚許[2]，但當他們獲得認可後又會認為自己的成就完全是依靠魅力得來的，與自己的工作能力無關。
  • 避免展露实力：为了避免被人认为名不副实，这些人往往倾向于避免暴露自己的实力，于是认为自己不聪明也没有才能[5]。

普及率

1980年代初期的研究指出，五名成功人士中有兩名認為自己是騙子，另有研究發現有百分之七十的人或多或少都曾經認為自己是騙子[2]。

曾經歷過此症狀的名人包括：編劇查克·洛里[6] 、暢銷作家尼爾·蓋曼[7] 、暢銷作家約翰·葛林、商業界強人謝麗爾·桑德伯格、美國聯邦最高法院大法官索尼娅·索托马约尔[8] 、與演員艾瑪·沃特森[9]。

愛因斯坦在他臨終前有可能也遭遇此症狀[10]。

參考文獻

  1. ^ Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006. 
  2. ^ 2.0 2.1 2.2 2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. （原始内容存档 (PDF)于2020-11-16）. 
  3. ^ Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. （原始内容存档于2015-12-24）. 
  4. ^ McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197. 
  5. ^ The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. （原始内容 (PDF)存档于2019-06-04）. 
  6. ^ High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. （原始内容存档于2016-11-13）. 
  7. ^ Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia （页面存档备份，存于互联网档案馆）,
  8. ^ Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-10-23）. 
  9. ^ Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2015-05-03）. 
  10. ^ Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-12-07）. 

参见

外部链接

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