謝格扎(俄語:Се́гежа、芬蘭語:Sekee、卡累利阿語:Puudoži)是俄羅斯卡累利阿共和國東部的一個城市,位於維戈澤羅湖西岸,距彼得羅扎沃茨克以北267公里。2002年人口34,214人。
1915年建立,1943年設市。