溯溪

从登山运动中独立出的溯溪（日语：沢登り，罗马化：Sawanobori，直译：沿着溪谷攀登，又称溯涧或行涧），是指沿着溪谷逆流而上，并且需要在部分复杂地形（如瀑布或巨石）进行技术性攀登的运动。

溯溪是登山方式的一种，最初发源于日本，后传播至台湾。该运动目前主要盛行于日本、台湾两地，并且在东南亚及中国大陆也有少量此类活动。溯溪的由来，据传是因为人性中的冒险性格，当传统登山路线被开发成熟之后，自然会有人想要挑战难度更高的路线，于是就沿溪流而上，途中需克服各种地形，如深潭、瀑布、各种落差、高绕等等，溯到溪流源头之后，还需要自行开路、找路切到棱线或山头，再循传统路线下山。溯溪，意为追溯至溪的源头，英文为River Tracing。

溯溪的配备并没有一定要求，但因为不同的河谷地形可能具有危险性，需要应用到攀登的技术与器具，如绳带以利帮助队员过溪及上岩壁。

装备

一般来说常见的配备有:

• 绳索 - 团队里至少要有数条数米的登山专用绳或绳带，以利向导队友互相支援度过深潭或岩壁。一般可以分成主绳、伞带(扁带)、绳环(sling)等。
• 溯溪鞋 - 各品牌各有设计，多采薄底以增加贴附力，鞋底止滑可能采用类似轮胎橡胶及底纹，以增加摩擦力；或做粗布海绵状，再于前后附加细钉，功用是固定立足点于滑动青苔岩面，鞋面则采透水透气弹性包覆，钓鱼店及登山用品社或运动用品店皆有贩售，售价数百元至一千多元新台币（台湾地区）。
• 防寒衣（御寒衣） - 长时间涉溪，体温容易流失，可以穿防寒衣保暖。不过防寒衣并不是必要的配备，且在技术攀登中容易阻碍行动。
• 头盔 - 溪谷在下雨过后，水流冲刷可能造成落石，尖锐的落石经加速度可能无预警的无声快速落下，甚至在好天气时也有必要防范。在较危险地形攀登时或失足滑落的意外，都需要保护头部。

溯源性质会戴攀岩用的头盔，以防落石的问题。合格的攀岩头盔通过模拟以上状况的撞击测试，并获得CE认证(EN12492号)或是UIAA认证，选择头盔必须要有两个认证其中之一。头盔是救命装备，滑板帽建议适用于休闲溯溪。

• 救生衣 - 再浅的溪流都有让人溺毙的危险，休闲性质或短程溪段之轻装溯溪，途中得全程穿着救生衣。至于技术攀登或溯源性质溯溪，则因救生衣易阻碍行动甚至导致攀登的危险，故而常以具助浮效果的背包取代其效果(但须事先经过相关的训练)。

另外的保护：

• 护膝 - 溯溪中的攀爬，跌倒滑落膝盖容易受伤。
• 长袖衣物 - 防止擦伤。

其他：

• 泳衣泳具
• 排汗衣- 溯溪应避免穿着厚重或吸水的衣物，以利身体活动。