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加尔姆（塔吉克語：Ғарм）是塔吉克斯坦共和国直辖区的一个城镇，为拉什特县（英语：Rasht District）的行政中心。
| 加尔姆 | |
|---|---|
  加尔姆 在塔吉克斯坦的位置 | |
| 坐标：39°01′N 70°23′E / 39.017°N 70.383°E / 39.017; 70.383 | |
| 国家 | 塔吉克斯坦 |
| 直辖区 | 共和国直辖区 |
| 县 | 拉什特县（英语：Rasht District） |
| 海拔 | 1,355 公尺（4,446 英尺） |
| 时区 | UTC+5 |
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