沈棨(1435年—?),字元節,浙江嘉興府平湖縣人,明朝政治人物。進士出身。
景泰七年(1456年)丙子科浙江鄉試第二十八名。天順八年(1464年)甲申科會試第四十八名,殿試登進士第二甲第三十四名。历官廣東惠州府知府、貴州布政司參政。
曾祖父沈珍。祖父沈昊。父亲沈渭[1]。