沈棨(1435年—?),字元节,浙江嘉兴府平湖县人,明朝政治人物。进士出身。
景泰七年(1456年)丙子科浙江乡试第二十八名。天顺八年(1464年)甲申科会试第四十八名,殿试登进士第二甲第三十四名。历官广东惠州府知府、贵州布政司参政。
曾祖父沈珍。祖父沈昊。父亲沈渭[1]。