潘塔尔岛是印度尼西亚的小岛，是阿洛群岛第二大岛屿，南北端和东西端各相距50公里和11至29公里，面积728平方公里，东面是阿洛岛，西临阿洛海峡，南面有翁拜海峡和帝汶岛，北接班达海。居民多数从事自给农业和捕鱼业，常见的农作物有稻米、玉米和木薯。
