飞鸟 (运动)

飞鸟(英语:Fly),跟卧推一样都是锻炼胸部肌肉为主的负重训练。分别为卧推有助增加胸大肌的厚度,而飞鸟则可以让左右两边胸肌更加合拢。[1]

器械

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参考资料

  1. ^ 让胸沟深陷---“飞鸟”技术细节 互联网档案馆存档,存档日期2013-08-16.中华民国举重协会

外部链接