海米斯海什纳（阿拉伯语：خميس الخشنة），是阿尔及利亚的城镇，位于该国北部，由布米尔达斯省负责管辖，是海米斯海什纳区的首府，处于阿尔及尔以东30公里，面积67平方公里，海拔高度91米，2008年人口75,962。
