F.lux
计算机程序
f.lux是一個跨平台的計算機程序，根據一天的地點和時間調整顯示器的色溫。軟件的目的是減少夜間使用時的眼睛疲勞和晝夜節律的中斷。[1][2]
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 f.lux設置為「Darkroom Mode 」下的計算機 | |
| 原作者 | Michael Herf, Lorna Herf |
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| 開發者 | Flux Software LLC |
| 首次發布 | 2009年2月 |
| 當前版本 |
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| 操作系統 | Windows, macOS, Linux, Android, iOS |
| 語言 | 英語 |
| 許可協議 | 免費軟體 |
| 網站 | justgetflux |
兼容性
該程序可運行在 Microsoft Windows, macOS 和 Linux。也可在iOS設備上運行，但需要越獄。[3] 由於使用了限制的開發工具，蘋果App Store不允許該應用加入其中。[4]蘋果公司宣布了一項類似的功能，稱為夜覽，在iOS 9.3中，開發人員呼籲蘋果提供開發工具並允許其應用程序進入App Store。[5]Android的預覽版可用。[6]
功能
安裝後，用戶可以根據地理坐標，郵政編碼或位置名稱選擇一個位置。然後，程序會根據所選位置的日出和日落，自動將設備顯示器的色溫校準到當天的時間。在日落時，它會逐漸將色溫變為較暖的顏色，並在日出時恢復原來的顏色。[1][2]
用戶可以從各種顏色配置文件和預定義的溫度值中進行選擇。他們還可以修改程序對於特定節目或活動的行為，包括電影模式，這會減少2.5小時的紅色調，以及不影響夜間適應視力的暗室模式。[1][2]
時間可以在f.lux上倒置，以便PC在白天提供溫暖的照明（對於夜間工作的人）。[7]
該程序可以控制飛利浦Hue LED照明，使房屋燈光的色溫符合f.lux的設置。 [8]
效果
f.lux支持者推測，改變顯示器的色溫以減少夜間白藍光的突出將提高睡眠的有效性。夜間減少藍光照射與褪黑激素分泌增加有關。[9]
儘管開發者在其網站上提供了相關研究的列表，但該程序本身沒有經過科學測試以確定其功效。儘管如此，技術記者，博客和用戶對f.lux提供了廣泛而積極的評價。[1][2][3]
參考資料
- ^ 1.0 1.1 1.2 1.3 Zukerman, Erez. Review: f.lux makes your computer usable at night. PC World. October 31, 2013 [3 March 2015]. （原始內容存檔於2017-09-01）.
- ^ 2.0 2.1 2.2 2.3 Tanous, Jim. Save Your Eyes and Improve Your Sleep with f.lux for OS X and Windows. TekRevue. October 15, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-08-30）.
- ^ 3.0 3.1 Hoffman, Chris. Reduce Eye Strain and Get Better Sleep by Using f.lux on Your Computer. How-To Geek. October 23, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-19）.
- ^ Hern, Alex. Apple promises a good night's sleep with new iPhone feature. The Guardian. January 12, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-18）.
- ^ Perez, Sarah. F.lux Asks Apple To Let Its Screen Color Adjustment App Back Into App Store. TechCrunch. January 15, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-01-16）.
- ^ f.lux Home Page. f.lux. [September 21, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-17）.
- ^ f.lux: F.A.Q. - I work nights. How do I flip the day and night settings?. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-02-16）.
- ^ f.lux has been updated to a new version. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-05-19）.
- ^ Takeshi, Morita; Hiromi, Tokura. Effects of Lights of Different Color Temperature on the Nocturnal Changes in Core Temperature and Melatonin in Humans. Journal of Physiological Anthropology. 1996, 15 (5): 243–6. PMID 8979406.