以便以谢（新教翻译，旧译以便以设耳）、厄本厄则尔（天主教翻译），(希伯来语：אבן העזר, Even Ha'Ezer, lit. stone of help；英语：Ebenezer, Eben-Ezer)，是一个地名，典故出自旧约圣经的撒母耳记上七章十二节：
- 撒母耳将一块石头，立在米斯巴和善的中间，给石头起名叫以便以谢，说：“到如今耶和华都帮助我们。” ——和合本
- 以后，撒慕尔取了一块石头，竖立在米兹帕与耶撒纳中间，给那石起名叫厄本厄则尔，说：“直到这时上主救助了我们。”——思高
一些教堂的门楼上常刻有“以便以谢”，以示对上帝的感恩。NIV英文圣经注释：以便以谢意思为“帮助之石”。
