班本岛（英语：Pamban Island）是印度的岛屿，位于马纳湾和保克海峡之间的海域，又称罗美斯瓦伦岛(Rameswaram Island)，由泰米尔纳德邦负责管辖，长30公里、宽9公里，最高点海拔高度10米。2011年人口82,682，与印度内陆以铁路及公路班本桥连接。
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