沈音灯
沈音灯（韩语：심으뜸，1990年5月23日—）出生于大韩民国京畿道水原市，是一位模特儿、皮拉提斯健身教练[1]，以及拥有超过百万订阅户的YouTuber，因为参与Netflix节目《体能之巅：百人大挑战》，因而受人瞩目。
| 个人资料 | |
|---|---|
| 昵称 | Applehip |
| 国籍 |  大韩民国 |
| 出生 | 1990年5月23日 大韩民国京畿道水原市 |
| 教育程度 | 同德女子大学体育系 |
| 身高 | 1.64厘米（1⁄2英寸） |
| 体重 | 52.7千克（116英磅） |
生平
父亲是沈在益（심재익）、母亲是白胜子（백승자），沈音灯家中排行老二，还有一位姐姐沈智惠（심지혜）、双胞胎妹妹沈雅凛（심아름），自小就对于运动感到兴趣，因此就读同德女子大学体育系毕业，2012年因为前往美国加州旧金山出游，因为开车的姐姐精神不济因而发生严重车祸，造成沈音灯脑出血、肺部挫伤和手指骨折，因此意识到身体健康的重要，在愈后治疗的过程，除了复健治疗以外，沈音灯也加入皮拉提斯训练，自此开始走上运动生涯的发展，还有参加健美运动比赛。[2]。
教练资格
- 体育执导员二级教练
- Peak Pilates国际皮拉提斯教练1级，2级，3级执照
健美运动
- 2014年：WBC Figure/ Sports model下半年度：冠军[3][4]
- 2014年：Grand Prix 2014 Muscle Mania figure：亚军
- 2015年：Nava Korea Sports Model 组别：冠军
- 2015年：Nava Korea Athletic 亚军
- 2015年：Nava Korea Sports 比基尼组别：冠军
- 2016年：Nava Korea Sports Model 组别：冠军
- 2017年：Influence Asia Health&Fitness 组别：冠军
出版品
- 2016年：亚东日报《比基尼饮食》（비키니 다이어트）[5]
- 2021年：茶山图书《顶级健身》（으뜸체력）[6]
- 2021年：《2021 沈氏体育教练二级健美实战/口试指南》（심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격 가이드）[4]
实境节目
- 2023年：《体能之巅：百人大挑战》[7]
外部链接
参考来源
- ^ Netflix《體能之巔》最美女選手！沈音燈IG運動穿搭韓妞都在瘋，穿出性感小心機、不邋遢. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ 曾瀕臨死亡、運動改變人生！《體能之巔》32歲韓國「健身女神」沈音燈維持體態的5秘訣. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ 심으뜸이 '애플힙 대명사'가 될 수 있던 사연. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ 4.0 4.1 2021 심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격 가이드. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ '힙으뜸' 심으뜸의 비키니 다이어트. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ 으뜸체력. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.
- ^ 《體能之巔》運動女神沈音燈殺入30強！8大在家訓練短片練出蜜桃臀、馬甲線. [2023-02-14]. （原始内容存档于2023-02-14）.