翻筋斗(somersault、flip、heli,在体操中会称为salto)也称为翻斤斗翻跟头空翻,是一种体育动作,是一个人旋转一圈,过程中脚要越过头部[1]。翻筋斗可以是往前的、往后的、或是侧面的,可以在空中旋转,也可以在地面旋转,但当中都会有头下脚上的瞬间。若是跳跃在空中旋转,理想上旋转后要着地恢复站立姿势。若是在地面上的旋转,也可以称为滚翻英语Roll (gymnastics)

向前翻筋斗的动画

种类

 
以屈体姿势进行的向前翻筋斗过程
 
竞技体操运动员劳伦·米切尔2009年世界竞技体操锦标赛中,单脚向后翻筋斗

身体姿势

翻筋斗可以用不同的身体姿势进行,像是抱腿(tucked)、抱膝(piked)、分腿(straddled),或是身体笔直的一般姿势[2]

方向

竞技体操的翻滚英语Tumbling (gymnastics)没有要求要结合前翻滚及后翻滚,大部分的体操选手会选择后翻滚,比较容易产生动量[3]

竞技体操中的Arabian salto一开始是后翻滚,接着是half twist,然后前翻滚,最后会用一个或多个前翻滚作结尾。在训练时可以用Arabian dive roll开始,再加一个前翻滚[4]。在女子竞技体操中视为是前翻滚[5],在男子竞技体操中视为是后翻滚[6]

Twists

竞技体操中的翻筋斗常会用twist结束[7]

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参考资料

  1. ^ Gymnastics 101: Glossary of Terms. USA Gymnastics. [9 September 2015]. (原始内容存档于2021-01-16). 
  2. ^ Cano, Victor. The movement of the arms in the somersaults. SYNKROLOVERS. 2018-12-03 [2023-07-10]. (原始内容存档于2023-07-10) (美国英语). 
  3. ^ Jones, Henrique; Martinez, José. Running in Tumbling. The Running Athlete: A Comprehensive Overview of Running in Different Sports. Springer. 2022: 151–152. ISBN 978-3-662-65064-6 (英语). 
  4. ^ Brown, James Rollar; Wardell, David B. Teaching and Coaching Gymnastics for Men and Women. Wiley. 1980: 400–401 [2024-02-18]. ISBN 978-0-471-10798-9. (原始内容存档于2023-05-20) (英语). 
  5. ^ WAG COP 2022-2024页面存档备份,存于互联网档案馆) Section 7 Page 1
  6. ^ MAG COP 2022-2024页面存档备份,存于互联网档案馆), p. 39
  7. ^ Scientific Aspects of Women's Gymnastics. Karger Medical and Scientific Publishers. 2003: 29–30 [2024-02-18]. ISBN 978-3-8055-7476-1. (原始内容存档于2023-05-20) (英语).