夜猫子

昼伏夜出的人

夜猫原是指 (猫头鹰) 类的夜行性动物,用于比喻昼伏夜出作息的人。而早起偏好者通常被比喻为百灵鸟。在斯堪的纳维亚国家,早起者被称为“A型人”,夜猫子被称为“B型人”[1][2]

与睡眠相位后移的不同

晚睡拖延者,睡眠相位后移通常指越睡越晚。而夜猫子也包括稳定昼伏夜出的作息。晚睡拖延如果影响工作需要矫正可以睡眠相位后移症候群就诊。

夜间工作

公共事业

警察急救火警基础设施操作者等需要夜晚值班以维持社会基础运转。

服务业

在气候炎热的地区,夜市能避开白天的曝晒,受到广泛欢迎。因为夜晚有和白天不一样的体验。舞厅卡拉OK夜总会多在夜晚开放。

创意工作

有些人会在愈进入深夜,思维感到活跃,因为他们在这时候的头脑是最敏捷,做事情效率也最高,甚至于有些人会感到兴奋并进入心流状态,导致早上才睡。

延伸阅读

参考文献

  1. ^ James, Kyle. Late Sleepers in Denmark Rally for Societal Change. Deutsche Welle. 1 March 2007 [2009-11-01]. (原始内容存档于2012-01-17). 
  2. ^ Morris, Chris. Late risers unite in Denmark. BBC News Channel. 14 June 2007 [2009-11-01]. (原始内容存档于2020-02-06).