夜貓子
昼伏夜出的人
夜貓原是指鴞 (貓頭鷹) 類的夜行性動物，用於比喻晝伏夜出作息的人。而早起偏好者通常被比喻為百靈鳥。在斯堪的納維亞國家，早起者被稱為「A型人」，夜貓子被稱為「B型人」[1][2]。
與睡眠相位後移的不同
晚睡拖延者，睡眠相位後移通常指越睡越晚。而夜貓子也包括穩定晝伏夜出的作息。晚睡拖延如果影響工作需要矯正可以睡眠相位後移症候群就診。
夜間工作
公共事業
警察，急救，火警，基礎設施操作者等需要夜晚值班以維持社會基礎運轉。
服務業
在氣候炎熱的地區，夜市能避開白天的曝曬，受到廣泛歡迎。因爲夜晚有和白天不一樣的體驗。舞廳，卡拉OK和夜總會多在夜晚開放。
創意工作
有些人會在愈進入深夜，思維感到活躍，因為他們在這時候的頭腦是最敏捷，做事情效率也最高，甚至於有些人會感到興奮並進入心流狀態，導致早上才睡。
延伸閱讀
參考文獻
- ^ James, Kyle. Late Sleepers in Denmark Rally for Societal Change. Deutsche Welle. 1 March 2007 [2009-11-01]. （原始內容存檔於2012-01-17）.
- ^ Morris, Chris. Late risers unite in Denmark. BBC News Channel. 14 June 2007 [2009-11-01]. （原始內容存檔於2020-02-06）.