我内心的糟糕念头

《我内心的糟糕念头》（日语：僕の心のヤバイやつ，简称“僕ヤバ”）是樱井纪雄创作的日本漫画，在秋田书店旗下的漫画网站“Manga Cross”上连载。叙述个性阴沉的中二病少年市川京太郎与开朗的美少女山田杏奈这两人之间的恋爱喜剧。

我内心的糟糕念头
中文版第1卷封面
僕の心のヤバイやつ
The Dangers in My Heart
假名	ぼくのこころのヤバイやつ
罗马字	Boku no Kokoro no Yabai Yatsu
类型	恋爱喜剧、少年漫画、校园漫画
正式译名	我内心的糟糕念头 我心里危险的东西
常用译名	我心中的野兽
漫画
作者	樱井纪雄
出版社	秋田书店 东立出版社
连载杂志	周刊少年Champion →Champion Cross →Manga Cross
出版期间	2018年3月8日—出版中
册数	11卷（2024年11月） 9卷（2024年11月）
话数	156话（2024年11月12日）
电视动画：我内心的糟糕念头
原作	樱井纪雄
导演	赤城博昭
剧本统筹	花田十辉
编剧	花田十辉
人物设定	胜又圣人
音乐	牛尾宪辅
动画制作	新锐动画
制作	“我糟”制作委员会
代理发行	羚邦集团 Aniplus Asia
播放电视台	朝日电视台、BS朝日
播放期间	第1季：2023年4月1日—6月17日 第2季：2024年1月6日—3月30日
网络播放	见播放平台
话数	第1季：全12话 第2季：全13话
版权信息	©桜井のりお（秋田書店）／僕ヤバ製作委員会
轻小说
原作	樱井纪雄
作者	望公太
插图	sune
出版社	KADOKAWA
文库	MF文库J
发售日	2024年9月25日
电影
原作	樱井纪雄

概要

本作开始连载于秋田书店旗下《周刊少年Champion》的2018年第15号，其后同年4月改于同公司旗下的漫画网站“Champion Cross”上连载。同年7月，在秋田书店将“Champion Cross”和同公司另一漫画网站“Champion Tap!”合并为“Manga Cross”后，本作改于“Manga Cross”上连载。

本作获得《这本漫画真厉害！2019》男生篇的第3名以及漫画大奖2019的第11名。在下一部人气漫画大赏的网络漫画类别中，2019年得第5名，2020年得第1名。截至2024年9月，累积销量超过550万卷。

角色列表

主要角色

市川京太郎（市川 京太郎（いちかわ きょうたろう），声：堀江瞬）

留着遮住右眼的长刘海的阴沉少年，故事一开始是2年3班学生，升上三年级时是3年1班，学习成绩优异，只差萌子一点。家庭成员有父母和一个姐姐（升上国三时，姐姐大学三年级）。生日是3月26日。重度中二病，性格内向，在学校里没有朋友，被同学小林描述为讲话像挂著软趴趴的对话框。休息时间总是一个人看诸如《杀人大百科》一类的猎奇书籍，也会构想暗黑幻想作品。原本抱着杀死同班美少女山田杏奈的妄想，不过偶然在图书馆与之交谈后，开始对她抱有好感，后来与她成为准情侣关系。

行动力很强，做事非常果断。在漫画第57画中描写到，小学时自视甚高的京太郎，报考私校却落榜，就此与两位好友（木下与高野有考上私校）分开，升上国中后封闭内心，上学时观看猎奇书籍是因为这样得以轻易将他人的不接触/冷漠怪罪到猎奇书籍上，却在杏奈的温柔下逐渐卸下这层保护色盔甲。在得知杏奈为了参加3年级的修学旅行而放弃已通过两次的《君色八度》试镜时，于鸟居下向其告白并且让她回去试镜，第三天一早杏奈前往《君色八度》试镜之后回到图书馆与他碰面并回应告白，开始交往。

视《君色八度》的男主角“浊川”（声：福山润）为理想的男性形象。每当市川陷入挣扎时；“浊川”就会冒出来告诫自己。后来更出现代表市川欲望的“路西法浊川”。

山田杏奈（山田 杏奈（やまだ あんな），声：羊宫妃那）

京太郎的同班同学，学校第一的美少女。故事一开始是2年3班学生，升上三年级时是3年1班，身材高挑（国二时171.9公分、国三时172公分），发育良好，生日是9月10日。担任杂志的模特儿，艺名为“秋野杏奈”。性格开朗自信，表里如一，不耍心机，亦不擅长说人坏话，有点天然呆、爱开玩笑与冒失。与成熟的外表相反，有著非常孩子气的一面，很爱哭，也很爱撒娇。喜欢亲近知心的人，容易因京太郎称赞其他女生而吃醋，占有欲很强，但也很好哄，一旦喜欢上就会积极大胆地接近对方。喜欢的运动是篮球，小学时就开始参加篮球部。上初中后因模特儿的工作而很少去社团，后因被篮球砸到鼻子受伤而退社。和班上的朋友关系也很好，女生间经常贴贴，很贪吃。因为好友小林千寻对零食过敏，因此总是躲在图书馆偷吃，即使图书馆贴著禁止饮食的公告。遇到京太郎的家人时会很主动的要去打招呼，但几乎都被他阻止。与京太郎牵手时会死命牢牢的将他的手掌牵住。2年级时与京太郎成为准情侣关系，称京太郎为京。3年级的修学旅行第二天被京太郎于鸟居下告白后，第三天一早前往《君色八度》试镜，之后回到图书馆与京太郎碰面，回应京太郎的告白，开始交往。

学校

小林千寻（小林 ちひろ（こばやし ちひろ），声：朝井彩加）

2年级和3年级与京太郎同班的女学生，是山田最好的闺蜜，篮球部的得分好手，个性迟钝对恋爱的敏感度为0，完全没发觉山田与市川互相喜欢。患有零食过敏症。

关根萌子（関根 萌子（せきね もえこ），声：潘惠美）

2年级和3年级与京太郎同班的女学生，山田友好的闺蜜，京太郎的朋友。有著辣妹的打扮且说话轻浮，实际上学习成绩名列前茅。

是班上第一个发现市川与山田在互相喜欢的女学生，因而时常默默撮合两人。

是继山田外在班上第一个与市川关系不错的女学生。

吉田芹那（吉田 芹那（よしだ せりな），声：种崎敦美）

2年级和3年级与京太郎同班的女学生，山田的闺蜜。看似不良少女，实际上意志坚强且富有同情心的女孩，梦想是担任美发师。

足立翔（足立 翔（あだち しょう），声：冈本信彦）

2年级与京太郎同班的男学生。经常和同学说黄色笑话。有时会对身旁的女同学有莫名好感。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。

神崎健太（神崎 健太（かんざき けんた），声：佐藤元）

2年级和3年级与京太郎同班的光头男学生。加入社团为棒球社，与朴实无华的外表相反，经常和同学说黄色笑话，性癖怪异。与原穗乃香交往中，容易因穗乃香被其他男生称赞而死命吃醋。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。

是班上第一个知道市川喜欢山田的男同学，时常鼓励他去追求属于自己的幸福。

太田力（太田 力（おおた ちから），声：福岛润）

2年级与京太郎同班的肥胖男学生，经常和同学说黄色笑话。时常与京太郎聊天，两人的关系不错。

原穗乃香（原 穂乃香（はら ほのか），声：丰崎爱生）

2年级与京太郎同班的丰满女学生，受到神崎的青睐并与他交往中。

在可爱的外表下，藏有一个容易腹黑的人格，一旦腹黑起来连神崎都会感到极度恐惧。

南条晴矢（南条 ハルヤ（なんじょう ハルヤ），声：岛崎信长）

比市川大一届的前辈；在学校十分受欢迎。多次用轻浮的手段试图接近山田，以期与她交往，但总是被她的朋友阻挡；也因此市川不喜欢他，称其为“搭讪学长”。

前足球社员。小学曾经是足球选拔队员。但未来不打算往职业发展。

在毕业时于健保室向山田告白被拒绝。

金生谷伦（金生谷 倫（かなおや りん），声：芹泽优）

曾与山田、吉田一起上同一所小学，与吉田关系很好。体育课曾不小心弄伤山田的鼻子，与吉田吵架闹别扭，后二人在图书室和好。

间宫（間宮（まみや），声：朝日奈丸佳）

南条晴矢的女伴，约会多次，但不是女朋友，看上去很在意南条。毕业典礼前一天向南条告白，但被拒绝。

安堂环奈（安堂 カンナ（あんどう カンナ），声：井口裕香）

与市川、山田同3年1班的女学生，特征是黑色口罩和双马尾。性格相当开朗，在有情侣成立的场合时会用快闪来表示庆祝。

半泽百合音（半沢 ユリネ（はんざわ ユリネ），声：上田丽奈）

与市川、山田同3年1班的女学生，跟安堂环奈是老朋友，无口，实际上却有著对恋爱相关感兴趣的意外一面。

是继山田与萌子外在班上第二个与市川关系不错的女学生，常因环奈要对他做快闪庆祝而跑去提醒他逃跑。

鹄沼直（鵠沼 直（くげぬま なお），声：梶裕贵）

与市川、山田同3年1班外表凶狠的男学生。觉得市川意外地有胆量。

前田老师（前田先生（まえだせんせい），声：乃村健次）

2年3班的导师及体育老师，对班上的学生照顾有加。

守屋老师（守屋先生（もりやせんせい），声：名冢佳织）

3年1班市川和山田班主任，非常有活力。

家人们

市川香菜（市川 香菜（いちかわ かな），声：田村由香里）

京太郎的姊姊，隶属于轻音乐社的女大学生，对弟弟宠爱有加。

常对京太郎称自己是社交达人，但个性迟钝且古怪，且在杏奈面前常露出猥琐的笑容，因而常被吐槽。

市川的母亲（市川の母，声：西村千奈美）

京太郎和香菜的妈妈，称呼京太郎为“小京”（京ちゃん），在三方会谈的等待期间意外遇见杏奈，因而对她很在意。官方年龄设定为46岁。

在杏奈到家中庆祝京太郎的生日时特意在拿出蛋糕时把歌曲祝你生日快乐改成结婚进行曲。

市川的父亲（市川の父，声：中野裕斗）

京太郎和香菜的父亲，大学教授，在家中较为沉默寡言。官方年龄设定为59岁。

市川的祖母（市川の祖母，声：凤芳野）

京太郎与香菜的祖母，住在秋田县。

山田的母亲／山田早苗（山田の母／山田 さなえ（やまだ さなえ），声：皆口裕子）

杏奈的妈妈，看上去有著“THE教育妈妈”的冷酷的一面，实际性格温柔并常为杏奈绑头发，鼓励杏奈尽量自我探索，多方尝试。官方年龄设定为41岁。

山田的父亲／山田孝幸（山田の父／山田 孝幸，声：细谷佳正）

杏奈的爸爸，法式料理店厨师，有著高大的身形，给京太郎留下了深刻的第一印象。性格看似冷酷，实则很温柔，嗜好是打电动。官方年龄设定为39岁。

足立的母亲（足立の母，声：佐藤花）

翔的妈妈，看上去很像不良少女，随身衣物等几乎都是金色或豹纹的，在三方会谈完时因翔的成绩太低而将他骂到臭头，领有护理师执照。虽然外表上看起来对翔很严格，但实际上却很宠爱他，时常教他有喜欢的女同学就要放手去追求。

山田工作相关角色

诹访祐希（諏訪 祐希（すわ ゆうき），声：斋贺光希）

山田杏奈的担当经纪人。虽然两眼眼神无光像是变色龙的眼睛，给人一种可怕的印象，但对山田却以监护人的态度对待。

香田妮可（香田 ニコ（こうだ ニコ），声：土屋李央）

山田所憧憬的19岁人气模特。

私底下是单推山田的偶像宅，网名“猪头人”（豚野郎）。

出版书籍

漫画

卷数	秋田书店		东立出版社
	发售日期	ISBN	发售日期	ISBN
1	2018年12月7日	ISBN 978-4-253-22615-8	2020年9月14日	ISBN 978-957-26-5217-6
2	2019年9月6日	ISBN 978-4-253-22616-5	2021年4月15日	ISBN 978-957-26-5218-3
3	2020年6月8日	ISBN 978-4-253-22617-2 ISBN 978-4-253-22618-9（特装版）	2022年7月7日	ISBN 978-957-26-7708-7
4	2021年2月8日	ISBN 978-4-253-22619-6 ISBN 978-4-253-22620-2（特装版）	2023年5月4日	ISBN 978-957-26-9460-2
5	2021年7月8日	ISBN 978-4-253-22667-7 ISBN 978-4-253-22666-0（特装版）	2023年11月30日	ISBN 978-626-360-394-3
6	2022年1月7日	ISBN 978-4-253-22669-1 ISBN 978-4-253-22668-4（特装版）	2024年3月14日	ISBN 978-626-02-0552-2
7	2022年8月8日	ISBN 978-4-253-22684-4 ISBN 978-4-253-22670-7（特装版）	2024年5月13日 2024年5月20日	ISBN 978-626-02-0906-3（首刷限定版） ISBN 978-626-02-0553-9
8	2023年3月8日	ISBN 978-4-253-22685-1 ISBN 978-4-253-22967-8（特装版）	2024年7月1日 2024年7月8日	ISBN 978-626-02-1391-6（首刷限定版） ISBN 978-626-02-0753-3
9	2023年11月8日	ISBN 978-4-253-22969-2 ISBN 978-4-253-22968-5（特装版）	2024年11月21日 2024年11月28日	ISBN 978-626-02-2345-8（首刷限定版） ISBN 978-626-02-0754-0
10	2024年4月8日	ISBN 978-4-253-28476-9 ISBN 978-4-253-22970-8（特装版）
11	2024年11月8日	ISBN 978-4-253-28477-6 ISBN 978-4-253-28478-3（特装版）

其他

• 『僕の心のヤバイやつ TVアニメ公式ガイドブック』，秋田书店，2023年10月6日发售，ISBN 978-4-253-10112-7

• 望公太（著）、sune（插图）《小说 我内心的糟糕念头》，KADOKAWA，2024年9月25日发售，ISBN 978-4-04-684008-0

电视动画

2022年8月2日，宣布获改编为电视动画，于2023年4月至6月播放。第1季播毕后宣布制作第2季，于2024年1月至3月播放。

制作团队

• 原作：樱井纪雄
• 导演：赤城博昭
• 系列构成、剧本：花田十辉
• 角色设计：胜又圣人
• 总作画监督：胜佑圣人、濑川健寿、茂木琢次
• 美术监督：黛昌树
• 色彩设计：柳泽久美子
• 摄影监督：峰岸健太郎、竹泽裕一
• 编辑：肥田文
• 音响监督：小沼则义
• 音乐：牛尾宪辅
• 制作：新锐动画

主题曲

第1季

片头曲“斜阳”

作词、作曲、编曲：n-buna，主唱：Yorushika

第25话作片尾曲使用。

片尾曲“数センチメンタル”

作词：タカノシンヤ、KERENMI，作曲：KERENMI，编曲：KOHD、KERENMI，主唱：こはならむ

第2季

片头曲“僕は…”

作词、作曲：ひとみ，编曲：まーしー、Soma Genda，主唱：あたらよ

片尾曲“恋してる自分すら愛せるんだ”

作词：タカノシンヤ、KERENMI，作曲：KERENMI，编曲：KOHD、KERENMI，主唱：こはならむ

第25话作插曲使用。

各话列表

话数	日文标题	中文标题	分镜	演出	作画监督	总作画监督	首播日期
第1季
病历1	僕は奪われた	被夺走了	今村洋辉		冈田绘里香、川岛尚、大野勉 松尾亚希子、真岛次郎	胜又圣人 濑川健寿 茂木琢次	2023年 4月1日
病历2	僕は死んだ	我死掉了	白幡良志之	陈达理	真岛次郎、前田园香 佐藤好、北村友幸		4月8日
病历3	僕は抱きしめたい	我想去拥抱	吉川博明	白幡良志之	前田园香、广中千惠美 川岛尚、渕胁泰贺		4月15日
病历4	僕は心の病	我得了心病	朴京顺		汤川纯、中山和子、佐藤好 广中千惠美、渕胁泰贺、北村友幸 小野田将人、大泽美奈、前田园香 北川知子、真岛次郎、茂木琢次		4月22日
病历5	僕らははぐれた	我们走散了	まついひとゆき	铃木拓磨	泽田美香、冈田绘里香、松尾亚希子 北村友幸、川岛尚		4月29日
病历6	僕は溶かした	我融化了	须藤瑛仁		つしまゆりか、泽田美香、柳泽彼方 ヘイン、茂木琢次、大野勉 宇良隆太、须藤瑛仁、北川知子		5月6日
病历7	僕らは入れ替わってる	我们交换了	吉川博明	久保太郎	大藤佐惠子、大泽美奈、野口孝行 藤部生马、茂木琢次、真岛次郎 前田园香、冈田绘里香 降旗秀吉、白丝みく		5月13日
病历8	僕は夢を見た	我做梦了	青柳隆平	陈达理	前田园香、广中千惠美、渕胁泰贺 松尾亚希子、川岛尚、北川知子		5月20日
病历9	僕は山田が嫌い	我讨厌山田	白幡良志之	朴京顺	川岛尚、降籏秀吉、前田园香 北村友幸、藤原龙也、慧敏 明光		5月27日
病历10	僕らはゆっくり歩いた	我们慢慢地走著	今村洋辉	大久保亮 福井洋平	前田园香、佐藤好、渕胁泰贺 壹崎悠之介、北川知子、秦洋美 松尾亚希子、池津寿惠、持田爱		6月3日
病历11	僕らは少し似ている	我们有一点像	松村树里亚	深濑重	广中千惠美、冈田绘里香、北村友幸 松尾亚希子、降籏秀吉、大野勉 慧敏、明光		6月10日
病历12	僕は僕を知ってほしい	我想了解我自己	吉川博明	友田康	前田园香、中城悦雄、柴田ユウジ 北川知子、降籏秀吉、真岛次郎 壹崎悠之介、茂木琢次、渕胁泰贺 松尾亚希子、柳孝相		6月17日
推糟短篇
-	おはよう 血液型クイズ 好きな髪形 移動教室 おねえと買い物 いい匂いする サボっちゃう	早安 血型猜谜 喜欢的发型 换教室 跟姊姊去买东西 香香的味道 偷懒吧	青柳隆平	时野苍 北野巧	前田园香、渡边敦子、降籏秀吉、松尾亚希子 WUXI HUAXIAN ANIMATION PRODUCTION FanDongdong、SunJiwei、Wei Xu Long MarBean Animation、Back misun	不适用	12月11日
	闇の能力者 なんでだよ 肉まん バイバイ	暗之能力者 为什么 肉包 BYE BYE	樱井弘明
	ゾンビごっこ ゾンビごっこ2 クリスマスブーツ	丧尸游戏 丧尸游戏2 圣诞靴	青柳隆平	南若叶
第2季
病历13	僕らは探している	我们在寻找	青柳隆平	白幡良志之	松尾亚希子、前田园香、北村友幸 广中千惠美、降籏秀吉	胜又圣人 濑川健寿 山本	2024年 1月7日
病历14	僕は大人のなりかけ	我快变大人了	鲛月虎太郎	久保太郎	冈田绘里香、川岛尚、降籏秀吉 大野勉、らいす、前田园香		1月14日
病历15	僕は山田と	我想要和山田…	高柳哲司	朴京顺	松尾亚希子、前田园香、北村友幸 濑户良兼、降籏秀吉、中山和子 壹岐悠之介、宫晓秀	胜又圣人 濑川健寿 茂木琢次	1月21日
病历16	山田は僕を	山田对我…	樱井弘明	大久保亮	冈田绘里香、川岛尚、らいす 前田园香、广中千惠美	胜又圣人 濑川健寿 山本	1月28日
病历17	僕は知りたい	我想了解	白幡良志之	曾根利幸	川岛尚、冈田绘里香、秦洋美 大野勉、降籏秀吉、真岛ジロウ		2月4日
病历18	山田は僕が好き	山田喜欢我	青柳隆平	榎田敬宏	松尾亚希子、藤部生马、秦洋美 北村友幸、前田园香、王家涵		2月11日
病历19	僕らは溢れ出る	我们满溢而出	一居一平	江口大辅	富永武志、三桥文香、濑户良兼 前田园香、森圆美、冈田绘里香 松尾亚希子		2月18日
病历20	僕らは夜更かしした	我们很晚才睡	吉川博明	白幡良志之	小原佑太、川岛尚、宫晓秀 北村友幸、渕胁泰贺、永山志成 濑户良兼、らいす、前田园香 中山和子、秦洋美、茂木琢次		2月25日
病历21	僕らは約束した	我们说好了	稻垣隆行	久保太郎	冈田绘里香、前田园香、森圆美 野口孝行、らいす、濑户良兼 シワスタカシ、多田和春、白井英治		3月3日
病历22	僕は山田に近づきたい	我想接近山田	樱井弘明	朴京顺	广中千惠美、北村友幸、柴田ユウジ 秦洋美、川岛尚、宫晓秀 渡部桂太、前田园香、小原佑太 らいす、尾津铁平、中城悦雄 多田和春、山崎梨乐、小牧容子		3月10日
病历23	僕わ負けたくない	我不想输	青柳隆平	本间みなみ	广中千惠美、松尾亚希子、永山志成 森圆美、尾津铁平、渕胁泰贺 前田园香、真岛次郎 山崎梨乐、山内大辅		3月17日
病历24	僕は伝えたい	我想传达	鲛月虎次郎	江副仁美	柴田ユウジ、前田园香、川岛尚 北村友幸、濑户良兼、秦洋美 らいす、森圆美、中山和子 池津寿美、永山志成 尾津铁平、野中美希		3月24日
病历25	僕と私の恋心	我与我的恋心	大地丙太郎	江口大辅 白幡良志之	冈田绘里香、尾津铁平、广中千惠美 渕胁泰贺、九重亚夜、前田园香 三桥文香、川岛尚、森圆美 北村友幸、松尾亚希子、真岛ジロウ		3月31日

播放平台

日本国内 电视 / 第1季 播放日期时间

放送期间	放送时间	放送局	对象地域・备考
2023年4月2日—6月18日	星期日 01:30—02:00	朝日电视台及所有24家附属电视台	日本国内 ‘NUMAnimation’节目
	星期日 02:30—03:00	朝视频道1	CS放送
2023年4月9日—6月25日	星期日 01:00—01:30	BS朝日	BS放送

日本国内 电视 / 第2季 播放日期时间

放送期间	放送时间	放送局	对象地域・备考
2024年1月7日—	星期日 01:30—02:00	朝日电视台及所有24家附属电视台	日本国内 ‘NUMAnimation’节目
2024年1月14日—	星期日 01:00—01:30	BS朝日	BS放送
2024年1月21日—	星期日 22:00—22:30	朝视频道1	CS放送

日本海外

播映地区	播映平台	播映日期	播映时间	备注
第1季
台湾	巴哈姆特动画疯	2023年4月2日—6月18日	星期日 02:00（UTC+8）
	KKTV
	Hami Video
	LINE TV
	CATCHPLAY+
	MyVideo
	中华电信MOD
台湾、香港、澳门	Ani-One中文官方动画频道（YouTube）
第2季
台湾	巴哈姆特动画疯	2024年1月7日—3月31日	星期日 02:00（UTC+8）
	KKTV
	Hami Video
	LINE TV
	MyVideo
	中华电信MOD
台湾、香港、澳门	Ani-One中文官方动画频道（YouTube）

剧场动画

2024年9月，宣布制作剧场版。

外部链接

漫画

• 漫画连载网站（日语）
• 漫画的X（前Twitter）帐户（日语）
• 作者的X（前Twitter）帐户（日语）
• 作者上传于Twitter的合集（日语）

电视动画

• 电视动画官方网站（日语）
• 电视动画的X（前Twitter）帐户（日语）