徒步亦称远足行山或是健行(英语:Hiking),并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的地在郊区农村小径或者山野间的山径进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。

徒步阿根廷
几个驴友正在徒步穿越四姑娘山长坪沟

分类

  • 徒步,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。
  • 根据距离的不同,通常15公里内的称为短距离徒步,15至30公里的称为中距离徒步,30公里以上的成为长距离徒步(长距离远足径)。

装备

必备用品:
其他用品:

技巧

徒步者在进行中长距离的徒步活动时候,通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底,部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重10至15公斤的物质。

徒步爱好者和其他户外运动爱好者一样,也被称为“驴友”。

袜子应选择厚实的棉袜,长途跋涉的话应带两双。

各地情况

在香港,单独行山人士遇事的个案室近年有上升的趋势,部分充满自信心的登山者忽视安全重要,恃着自己有一定的经验,而不配备指南针及地图等基本装备,在入夜后容易因为失去了方向感而迷路。民众安全服务队建议市民在出发前作好准备,远足时切忌独行,应该结伴同行,互相照应。[1]

中华人民共和国热门徒步路线为编号G318,起点为上海人民广场,一般终点设为西藏拉萨,但可申请进入后藏至尼泊尔边境。[来源请求]

台湾门路线环台湾本岛。[来源请求]

参考注释

Hiking Dolomites页面存档备份,存于互联网档案馆) Italy

  1. ^ 遠足忌獨行 自恃反迷路 《東方日報》 2011年10月24日. [2011年10月25日]. (原始内容存档于2021年3月10日).